Haaruitval door stress

Wilt u meer weten over haaruitval door stress? Stress is een oorzaak van haaruitval die vaker voorkomt dan velen denken. Haaruitval door stress komt op verschillende manieren tot uiting: als telogeen effluvium, maar ook alopecia areata en trichotillomanie zijn terug te herleiden naar stress. Het goede nieuws is dat stress gerelateerde haaruitval vaak tijdelijk is. Na het wegnemen of behandelen van de stressfactor herstelt de haargroei zich binnen korte of langere tijd. Toch is het belangrijk om met zorgen over haaruitval en/of stress te praten met een huisarts of specialist. Haarverlies is vervelend en een reden om u zorgen over te maken. Als u de oorzaak weet, is het mogelijk een oplossing te zoeken en uw zelfvertrouwen te herstellen.

Haaruitval door stress en trauma’s

Stress is meer dan alleen een psychologisch ‘probleem’, het beïnvloedt uw lichaamsfuncties en tast uw zelfvertrouwen aan. Heeft u in het verleden een periode met stress beleeft? Dan weet u dat de symptomen divers zijn. Slaapproblemen, spierspanning, zenuwachtigheid, een gejaagd gevoel, hoofdpijn en maagklachten zijn veelvoorkomende klachten bij stress. Uw lichaam roept een natuurlijke overlevingsreactie op en helpt u door een stressvolle of traumatische gebeurtenis heen. Houdt stress echter langere tijd aan en heeft u onvoldoende ontspanning dan is haaruitval hiervan een van de mogelijke gevolgen. Haaruitval als gevolg van stress heeft verschillende vormen.

Plotseling overmatig haarverlies

Telogeen effluvium, plotseling overmatig haarverlies, dunt uw haardos uit. Grote aantallen haarzakjes komen tegelijk in de rustfase waardoor het dagelijkse haarverlies toeneemt. Het is niet ongewoon om bij deze vorm van haaruitval 300 of meer haren per dag te verliezen. Kenmerkend voor plotseling haarverlies, is dat de stressvolle gebeurtenis zich een paar maanden eerder heeft voltrokken. Stress, maar ook medische behandelingen, een operatie of een traumatische gebeurtenis worden in verband gebracht met telogeen effluvium. Hoewel u veel haar verliest, is het haarverlies omkeerbaar. De haargroei herstelt zich in veel gevallen zonder ingrijpende behandeling, hier gaan meerdere maanden tot langere tijd overheen.

Behandeling telogeen effluvium

Plotselinge haaruitval heeft niet altijd een behandeling nodig. Wel kunt u proberen de haargroei te stimuleren door het gebruik van Minoxidil. Masseer de lotion dagelijks op de kalende plekken. Dit verbetert de doorbloeding en de ingrediënten bereiken de haarzakjes die zo een boost krijgen. Verwacht van een haargroeimiddel geen wonderen. Eventueel is een mesotherapie behandeling het overwegen waard. Neem daarnaast tijd om te ontspannen en te ontsnappen aan de dagelijkse stress. Ademhalingsoefeningen helpen daarbij, maar ook een wandeling of een uurtje sporten zijn perfect om uw zinnen te verzetten.

Alopecia areata

Pleksgewijze haaruitval, alopecia areata, treft kinderen en volwassenen van alle leeftijden. In sommige gevallen is het een gevolg van stress. De typische ronde kale plekken maken alopecia areata goed herkenbaar. Haarverlies komt tot uiting op de hoofdhuid, maar treft ook andere lichaamsbeharing. Behandeling is niet vanzelfsprekend en artsen nemen vaak een afwachtende houding in. Haaruitval is meestal tijdelijk en de haargroei herstelt zich bijna altijd volledig. Het herstel verschilt per persoon. In sommige gevallen blijft het onduidelijk wat de oorzaak is.

Pleksgewijze haaruitval behandelen

Huisartsen en dermatologen stellen de diagnose alopecia areata op basis van het uiterlijk van de kale plekken. De scherpe afbakening maakt de oorzaak goed herkenbaar. Lang niet altijd stelt de arts een behandeling voor. In ernstige of langdurende gevallen is behandeling met corticosteroïden of immunotherapie mogelijk. Alopecia areata kan tot rust komen en als eenmalige gebeurtenis voorkomen, maar opflakkeringen zijn niet uitgesloten.

Trichotillomanie

De dwang om de eigen haren uit te trekken, resulteert uiteindelijk in haarverlies. Trichotillomanie is een moeilijk te behandelen aandoening, vooral omdat niet bij iedereen duidelijk is wat de dwang aanmoedigt. In ernstige gevallen valt het haarverlies steeds meer op. Omdat de aandoening in verband staat met angstgevoelens of een dwangmatige handeling, adviseren artsen onder andere gedragstherapie als effectieve behandeling.

Beter omgaan met fysieke en emotionele stress

Denkt u dat uw haargroei hinder ondervindt van stress? Probeer te ontspannen. Dit is niet makkelijk, maar als u er de tijd voor neemt, doorbreekt u met een aantal eenvoudige tips de dagelijkse sleur:

Kijk naar de situatie waardoor u stress ervaart. Staat u op uw werk onder druk? Heeft u kortgeleden een medische operatie ondergaan? Heeft u een dierbare verloren? Gaat het niet zo goed met uw financiën?

Praat met iemand die u vertrouwt over uw zorgen. Probeer uw werklast te verminderen.
Neem de tijd om te bewegen en te sporten. Maak een wandeling of pak de fiets. Bewegen is belangrijk voor lichaam en geest. Beperk de inname van cafeïne en alcohol.
Kies voor gezonde voeding met afwisselende voedingsstoffen.
Wees niet te streng voor uzelf.

Stressfactor vaststellen

Stress heeft verschillende vormen en iedereen is op eigen manier gevoelig voor psychologische en lichamelijke stress. Omdat haaruitval divers is, is stress niet de enige oorzaak van haarverlies. Schroom niet om met beginnende haaruitval naar uw huisarts te gaan of advies in te winnen bij een specialist. Ga bij uzelf na wat u in de maanden daarvoor heeft meegemaakt en/of dat er sprake is van een traumatische gebeurtenis. Haaruitval door stress is tijdelijk. Houdt het haarverlies langere tijd aan? Laat onderzoek doen naar de oorzaak. Huisartsen en specialisten zijn in staat om een diagnose te stellen zonder ingrijpende onderzoeken. Hoe eerder u weet wat de oorzaak is, hoe eerder u met een behandeling start.

Meer weten over haaruitval

Haarverlies is moeilijk te accepteren. Uw uitstraling verandert, maar ook uw zelfvertrouwen loopt een deuk op. Om erger te voorkomen en uw haargroei te herstellen, zoekt u een passende behandeling. Telogeen effluvium heeft zelden een chirurgische ingreep nodig. De haargroei herstelt zich met de tijd, al wordt uw haardos misschien niet meer zo vol als eerder. Wilt u meer weten over andere vormen van haarverlies of bent u benieuwd naar de mogelijkheden van een haartransplantatie? Kom gerust eens langs bij onze consulenten in IJsselstein voor een vrijblijvend gesprek. We laten u zien wat een haartransplantatie inhoudt en welke resultaten de ingreep geeft. Plan uw consult online of neem telefonisch contact op met onze medewerkers. De kliniek is op werkdagen bereikbaar op +31302270560.